Vyvážený prístup
Telo, dych a myseľ vždy spolu — žiadny tlak na výkon.
thefitnesspost v číslach
9
rokov vedenia lekcií
120+
autorských nahrávok
3 500
spokojných cvičiacich
14
tematických programov
thefitnesspost vznikol z túžby priniesť jogu bližšie k ľuďom — bez patosu, bez tlaku na výkon. V mojej skúsenosti práve pravidelnosť a jemný prístup prinášajú najviac. Vediem vás krok za krokom, či už cvičíte z obývačky alebo prídete osobne do štúdia v Bratislave.
Čo u nás nájdete
Online a offline lekcie
Pripojte sa naživo z domu alebo príďte do štúdia. Každá lekcia má jasnú štruktúru, rozcvičku a upokojujúci záver, aby ste sa cítili príjemne od prvej minúty.
Autorské programy
Postupné programy pre začiatočníkov aj pokročilých. Každý týždeň pridáva nový prvok, takže napredujete prirodzene a bez zmätku.
Sprievodcovia asanami
Prehľadné rozpisy jednotlivých pozícií s tipmi na správne držanie tela a jemné varianty pre rôzne úrovne pružnosti.
Dychové praktiky
Krátke dychové cvičenia, ktoré pomáhajú upokojiť myseľ a podporujú celkovú pohodu počas náročného dňa.
Prečo práve thefitnesspost
Pre každú úroveň
Jemné varianty aj výzvy pre pokročilých.
Flexibilný čas
Cvičte naživo alebo zo záznamu, kedy vám to vyhovuje.
Zrozumiteľné vedenie
Pokojný hlas a jasné inštrukcie pri každej pozícii.
Malé skupiny
Viac priestoru pre vašu pozornosť a otázky.
Podpora komunity
Ste súčasťou priateľského priestoru, ktorý vás drží v pohybe.
Online vs. štúdio
Online lekcie
- ◆ Cvičíte z pohodlia domova
- ◆ Prístup k záznamom kedykoľvek
- ◆ Šetríte čas na cestovaní
- ◆ Vlastné tempo napredovania
- ◆ Ideálne pre nabitý program
Lekcie v štúdiu
- ◆ Osobné vedenie a okamžitá spätná väzba
- ◆ Atmosféra spoločného cvičenia
- ◆ Pomôcky a podložky pripravené
- ◆ Priestor venovaný len jogi
- ◆ Nové priateľstvá v komunite
Tento obsah slúži výhradne na informačné účely a nenahrádza odbornú konzultáciu. Pred začatím akéhokoľvek nového pohybového alebo wellness programu sa poraďte s kvalifikovaným odborníkom. Informácie na tomto blogu vychádzajú z verejne dostupných zdrojov a osobnej skúsenosti a nenahrádzajú odbornú konzultáciu.